Serenat Yoga - Ateliers et stages de Yoga à Cluny et à Mâcon
Ateliers et Stages
Les ateliers
Ateliers à Charnay-lès-Mâcon
Samedi 26 novembre 2022 de 9h30 à 12h00 YOGA NIDRA : relaxation profonde du yoga, quelques mouvements en préparation , méditation, échanges 25 € max 12 personnes
Vendredi 16décembre 2022 de 17H00 à 19H15 YOGA ET SOMMEIL Techniques de yoga , respirations, méditations pour améliorer votre sommeil 25€
Vendredi 7 octobre 2022 de 14h30 à 17h00 Sylvothérapie : sortie en forêt, marche méditative, respirations , mouvements, contact avec les arbres , méditation 25 € max 8 personnes
Samedi 4 février 2023 de 9h30 à 12h00 YOGA ET SOMMEIL Pratique de postures, respirations, méditations pour améliorer votre sommeil 25 € maximum 8 à 9 personnes
Ces stages de un à trois jours ou plus, sont organisés pendant les vacances scolaires, généralement en été.
Un lieu
Dans un lieu de paix, au calme, à la campagne ressourçant pour faire une vrai pause et se ressourcer
Des pratiques variées
Bien sûr vous aurez le yoga, à raison de deux cours par jour matin et fin d'après midi.
Puis d'autres pratiques liées au yoga ou à sa philosophie.
Et vous ?
Pour cette parenthèse : Vous serez accueilli dans un groupe de 10 personnes maximum et vous serez choyé. Laisser vous être tout simplement !
C’est un temps que vous vous octroyez, un temps pour vous, c’est le moment de vous retrouver… Vous avez juste à laisser faire, à lâcher prise et à profiter de l’instant.
STAGE YOGA NATURE 2023
VENDREDI 07/SAMEDI 08 /DIMANCHE 09 JUILLET 2023
deux séances de yoga par jour, une du matin, une de fin d'après midi
des enseignements , yoga sutras, ouvertures en lien avec le yoga
de la méditation, des chants de mantras, des sons , de la sylvothérapie (bain de forêt) , yoga nidra (relaxation profonde) , de la marche méditative , de la balade , du temps libre , et pratiques en cours de négociation stage en résidentiel pour couper avec votre quotidien, vous ressourcer , vous recentrer sur vous et vous faire vivre des expériences de pratiques diverses lieu d' hébergement en cours de négociation
en plein air si possible ou à l'intérieur si le temps l'exige