Le Yoga
Le yoga, pourquoi ?
Le yoga selon la conception occidentale est une recherche d’harmonie , d’unité entre le corps et l’esprit, de mieux être.
Cette pratique est accessible à tout être humain, elle est adaptable à chacun quelque soit son âge, sa corpulence ou ses capacités physiques.
L’approche Viniyoga est basée sur la personne avant la technique, c’est tenir compte des besoins, des capacités, du contexte de vie de la personne ; et ceci de façon progressive avec un objectif réalisable.
Selon TKV Desikachar : « l’esprit Viniyoga, c’est partir de là où on se trouve effectivement »
L’Institut Français de Yoga (IFY) auquel nous nous rattachons a été crée en 1983 et s’inspire de l’enseignement de Sri T. Krishnamacharya (1888-1989), fondateur de l’enseignement du yoga en Europe.
Son fils T.K.V.Desikachar a été son élève et nous a transmis le yoga tel que nous le pratiquons aujourd’hui.
Les bienfaits du yoga
- Renforcer votre corps, votre musculature, améliorer votre souplesse
- Vous détendre, obtenir un équilibre de vie
- Trouver la paix, améliorer la concentration
- Arriver à la réalisation de votre nature véritable
- Diminuer les perturbations du mental
C’est un état d’esprit que vous allez conserver en dehors du cours dans votre quotidien pour un plus grand bien être.
Le yoga, pour qui ?
Le yoga peut être pratiqué par toute personne quelque soit sa condition physique, son âge, son mode de vie , sa spécificité passagère ou non , par exemple peuvent pratiquer le yoga :
- Les enfants
- Les adultes
- Les femmes enceintesy compris en préparation à l'accouchement
- Les personnes en situation pathologique
- Les personnes agées
N’hésitez pas à me contacter quelque soit votre profil !