Serenat Yoga - Cours collectifs de yoga à Cluny et à Mâcon
yoga-cluny

Séances en groupe :
Reprise des cours en présentiel :
CHARNAY :
mercredi 19 mai :11h30
jeudi 20 mai :17h00 ET 18h20

CHATEAU :
mercredi 19 mai :9h45 ET 18h15
vendredi 21 mai : 10h00

et toujours à DISTANCE VIA ZOOM :
lundi 17 mai : 10h00
mardi 18 mai : 18h15
mercredi 19 mai : 18h15

En séance de yoga en groupe , vous êtes 10 personnes maximum. Vous prenez le temps de l’installation dans la séance, de poser votre journée, vos préoccupations.

Puis vous mettez le corps en mouvement avec l’appui du souffle, avec des enchaînements, des postures, en douceur et en tenant compte de votre condition physique, en n’allant jamais dans la douleur.
Vous avez juste à vous laisser guider , vous ferez ensuite un exercice de respiration et enfin vous apprécierez la méditation et l’échange pour terminer la séance.

Vous garderez le bénéfice de votre séance longtemps et vous vous servirez des pratiques dans votre quotidien pour votre plus grand bien être physique et mental.

Les bénéfices de la pratique sont grandement améliorés par une pratique régulière, vous allez vite vous en apercevoir et devenir adepte d’une, voir deux séances, par semaine.

Comptez 1h05/1h10 pour votre séance

Les lieux de vos séances de yoga

Maison des thérapeutes​

CHARNAY LES MACON

CHARNAY LES MACON

CHATEAU 71250

( Près de CLUNY)

Nouvel espace

CHATEAU (près de CLUNY)

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