En séance de yoga en groupe , vous êtes 10 personnes maximum à Charnay et 7 à Château . Vous prenez le temps de l’installation dans la séance, de poser votre journée, vos préoccupations.

Puis vous mettez le corps en mouvement avec l’appui du souffle, avec des enchaînements, des postures, en douceur et en tenant compte de votre condition physique, en n’allant jamais dans la douleur.
Vous avez juste à vous laisser guider , vous ferez ensuite un exercice de respiration et enfin vous apprécierez la méditation et l’échange pour terminer la séance.

Vous garderez le bénéfice de votre séance longtemps et vous vous servirez des pratiques dans votre quotidien pour votre plus grand bien être physique et mental.

Les bénéfices de la pratique sont grandement améliorés par une pratique régulière, vous allez vite vous en apercevoir et devenir adepte d’une, voir deux séances, par semaine.

Comptez 1h00/1h05 pour votre séance