Cours collectifs
En séance de yoga en groupe , vous êtes 10 personnes maximum à Charnay et 7 à Château . Vous prenez le temps de l’installation dans la séance, de poser votre journée, vos préoccupations.
Puis vous mettez le corps en mouvement avec l’appui du souffle, avec des enchaînements, des postures, en douceur et en tenant compte de votre condition physique, en n’allant jamais dans la douleur.
Vous avez juste à vous laisser guider , vous ferez ensuite un exercice de respiration et enfin vous apprécierez la méditation et l’échange pour terminer la séance.
Vous garderez le bénéfice de votre séance longtemps et vous vous servirez des pratiques dans votre quotidien pour votre plus grand bien être physique et mental.
Les bénéfices de la pratique sont grandement améliorés par une pratique régulière, vous allez vite vous en apercevoir et devenir adepte d’une, voir deux séances, par semaine.
Comptez 1h00/1h05 pour votre séance
Les lieux et horaires de vos séances de yoga (si vous avez des horaires variables contactez moi)
Maison des thérapeutes
CHARNAY LES MACON
CHARNAY LES MACON
- Lundi : 9h45 et 11h00
- Mardi : 17h00 et 18h15
- Jeudi : 17h00 et 18h20 (15h45 si besoin)
- Séances en zoom : Mercredi 18h15 et Vendredi 9h45
- Ateliers périodiques les vendredis soir ou samedis matins (voir rubrique ateliers )
CHATEAU 71250
( Près de CLUNY)
- Lundi : 16h50 et 18H15
- Mercredi 9h45 et18h15 (possible en zoom)
- Vendredi 9h45 (possible en zoom)
- Ateliers périodiques les samedis matins
L’inscription pour les stages se fait ici