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Fabienne Billonnet - Serenat Yoga - Coach de yoga à Cluny et à Mâcon
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Le yoga, l'unification du corps et de l'esprit
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Yoga

Le yoga selon la conception occidentale est une recherche d’harmonie, d’unité entre le corps et l’esprit, de mieux être. Le yoga est accessible à tout être humain, il est adaptable à chacun quelque soit son âge, sa corpulence ou ses capacités physiques…

Pour quoi ? Pour qui ?

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Cours collectifs

En cours collectifs, vous êtes 12 personnes maximum. Vous prenez le temps de l’installation dans la séance, de poser votre journée, vos préoccupations. La séance commence donc par une petite pause, puis vous mettez le corps en mouvement avec l’appui du souffle, avec des enchaînements, des postures, en douceur et en tenant compte de votre condition physique, en n’allant jamais dans la douleur…
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Cours individuels

Le cours individuel peut permettre à un débutant de progresser rapidement et convient aux personnes qui ne souhaitent pas intégrer un groupe ou qui ont des besoins très spécifiques à court ou à long terme. Je me déplace chez vous pour cette transmission aux heures que nous avons fixées au préalable.

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