yoga-cluny

Cours collectifs

En cours collectifs, vous êtes 12 personnes maximum. Vous prenez le temps de l’installation dans la séance, de poser votre journée, vos préoccupations.

La séance commence donc par une petite pause, puis vous mettez le corps en mouvement avec l’appui du souffle, avec des enchaînements, des postures, en douceur et en tenant compte de votre condition physique, en n’allant jamais dans la douleur.
Vous avez juste à vous laisser guider jusqu’aux contre postures puis vous ferez un exercice de respiration et enfin vous apprécierez la phase de relaxation pour terminer la séance.

Vous garderez le bénéfice de votre séance longtemps et vous vous servirez des pratiques dans votre quotidien pour votre plus grand bien être physique et mental.

Les bénéfices de la pratique sont grandement améliorés par une pratique régulière, vous allez vite vous en apercevoir et devenir adepte d’une, voir deux séances, par semaine.

Les lieux de cours

Maison des thérapeutes​

Charnay-lès-Mâcon

Détails

  • Lundi : 10h35
  • Mardi : 16h30 et 18h00
  • Mercredi : 16h00
  • Jeudi : 12h15; 16h45 et 18h15
  • +1 atelier (yoga, relaxation, méditation) un samedi par mois 9h30

Détails

  • Lundi : 18h10
  • Mercredi : 11h10 (enfants)
  • Vendredi : 9h45
  • +1 atelier (yoga, relaxation, méditation) un samedi par mois 9h30

Salle Communale

Chateau

Salle Communale

Saint Cécile

Détails

  • Mercredi : 9h45

Détails

  • Lundi : 9h15
  • Mercredi : 17h30
Les cours sont reservés aux adhérents de la salle de sport. Pour plus d’informations contacter Jaëvi

Jaëvi

Mâcon

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