yoga-cluny

Séances en groupe

En séance de yoga en groupe , vous êtes 12 personnes maximum. Vous prenez le temps de l’installation dans la séance, de poser votre journée, vos préoccupations.

La séance commence donc par une petite pause, puis vous mettez le corps en mouvement avec l’appui du souffle, avec des enchaînements, des postures, en douceur et en tenant compte de votre condition physique, en n’allant jamais dans la douleur.
Vous avez juste à vous laisser guider jusqu’aux contre postures puis vous ferez un exercice de respiration et enfin vous apprécierez la phase de relaxation pour terminer la séance.

Vous garderez le bénéfice de votre séance longtemps et vous vous servirez des pratiques dans votre quotidien pour votre plus grand bien être physique et mental.

Les bénéfices de la pratique sont grandement améliorés par une pratique régulière, vous allez vite vous en apercevoir et devenir adepte d’une, voir deux séances, par semaine.

Les lieux de vos séances de yoga

Maison des thérapeutes​

CHARNAY LES MACON

Détails

  • Lundi : 9h30 et 10h45
  • Mardi : 17h00 et 18h15
  • Jeudi : 15h45 et 17h00 et 18h15
  • SamediI : 5 ateliers par an (yoga, relaxation, méditation) de 9h30 à 12h00

Détails

  • Lundi : 18h10
  • Mercredi 10H00 ET 18h00 (possible par zoom)
  • Vendredi 10h00 (possible par zoom)
  • Samedi : 5 ateliers yoga, méditation par an de 9h30 à 12h00

nouvel espace

CHATEAU (près de CLUNY)

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